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1週目
皮なし鶏もも肉 塩こうじグリル
皮なし鶏むね肉 ねぎ塩ソース
えだまめとひじきの豆腐バーグ(おろし)
真さば 芳醇トマト
鶏つくねグリル(フリカッセ)
皮なし鶏もも肉 ピリ辛グリル
皮なし鶏もも肉 スタミナグリル
2週目
皮なし鶏むね肉 油淋鶏
えだまめとひじきの豆腐バーグ(和風きのこあん)
皮なし鶏もも肉 芳醇トマト
真さば ディアブルグリル
皮なし鶏むね肉 ヘルシーピカタ 芳醇トマト
皮なし鶏もも肉 特製スープカレー
皮なし鶏もも肉 旨味たっぷり治部煮
3週目
皮なし鶏もも肉 ダッカルビ
白身魚の白ワイン蒸し 彩り野菜のラタトゥイユ
鶏つくねグリル(照り焼き)
蒸し豚ヒレ肉 (フリカッセ)
皮なし鶏もも肉 特製照り焼きタルタル
蒸し豚ヒレ肉(みぞれ煮)
皮なし鶏もも肉 赤紫蘇うめだれ
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